〜* アロマの楽しみ方 *〜
フットバス・・足浴♪
ハンドバス・・・手浴♪
アロマバス・・・入浴♪
フェイシャルスチーム♪
芳香浴♪
ルームスプレー♪
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フットバス・・・ご存知！足浴♪
バケツやタライに、40℃くらいのお湯をいれます。※両足のくるぶしが
浸かる程度が目安です。
精油を目的や症状に合わせて2〜3滴入れます。
足の裏にはツボが集中していますから、全身を温め健康にとても
良いですよ♪ Topへ
ハンドバス・・・手浴♪
洗面器などに、40℃くらいのお湯を入れます。※目安は両手のくるぶしが
浸るくらい。
精油を2〜3滴入れ、手首を5〜10分ぐらい浸します。
とってもお手軽で、冷えた体が温まりますよ〜♪ Topへ
アロマバス・・・入浴♪
バスソルトを作りましょう♪
30ccくらいの容器に天然塩20〜30ｇを入れ精油を１〜2滴入れ
スプーンなどでよく混ぜます。
浴槽に38℃くらいのお湯を入れ、バスソルトを入れてよくかき混ぜ
ゆったりと入りましょう。
刺激性のある精油はなるべく使用を控えるか、量を少なくしましょう。
アロマバスは、鼻と皮膚の
両方から芳香成分を吸収するので、疲れた体に大変効果的です。
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フェイシャルスチーム♪
洗面器に、80℃くらいの熱いお湯を入れます。
目的、症状に合った精油を2〜3滴落とし、頭から乾いたバスタオルを
かぶり、洗面器を
覆って蒸気を閉じ込め顔に蒸気をあてます。時間はお好みで♪
精油の芳香成分が、鼻と開いた毛穴から吸収される為、
花粉の季節、スキンケアに
効果的です。 Topへ
芳香浴♪
オイルウォーマーに水を入れ、精油を垂らして香りを楽しみます。
他にも蝋燭を使うものや電気を使って温めるものなどあります。
もっと手軽に楽しむなら、ハンカチやティッシュに精油を1､2滴含ませ
ポケットに忍ばせて
おけば、外出先でもいつでもどこでもアロマの
香りを楽しめます。 Topへ
ルームスプレー♪
風邪予防のスプレーを作りましょう♪
レシピ・・・ティーツリー3滴
ラベンダー7滴
レモン3滴
ユーカリ2滴
エタノール5cc※35度以上のウォッカでもＯＫ！
精製水45cc※ミネラルウォーターでもＯＫ！但し軟水
50ccのスプレー容器にアルコール水を作り、精油を加えて振ります。
玄関先やお部屋全体にスプレーしましょう！
殺菌・消毒効果がありますので、空気をきれいにして細菌の繁殖を抑えてくれます。 Topへ
続々、追加〜♪ coming soon! Topへ